ANSIEDADE... Sufocamento, Angústia
Todos nós podemos ficar ansiosos dependendo da
situação que vamos passar: ao falar em público, ao expor um trabalho na
faculdade ou no trabalho, diante de uma prova ou em uma entrevista. Alguns
sinais psicológicos e físicos são muito claros e quase nos paralisam: a
respiração torna-se ofegante, o suor aumenta, o medo paralisa, o corpo não
consegue ficar parado.
A simples expectativa causada por uma espera, para
muitos pode tratar-se de momentos insuportáveis e de angústia. O coração
acelera, a respiração torna-se mais rápida e superficial, braços e pernas não
conseguem ficar parados, as unhas são roídas, a pressão arterial pode subir e o
sentimento é de quase um sufocamento. Para outras pessoas, essas sensações,
podem ocorrer sem nenhum motivo aparente ou todos os dias. Pode causar
paralisação e fazer com que a pessoa evite hábitos simples, como ficar em uma
fila no mercado ou aguardar uma senha no banco.
Taquicardia, sudorese, tremores, tensão muscular,
cefaleia...
Angústia e sufocamento diário!
É comum as pessoas começarem seu dia, com pressa
para que ele acabe; iniciam a semana, na segunda feira, ansiosos pela sexta
feira; o ano começa e os planos são estabelecidos; começam um curso hoje, já
contando os dias para a formatura; vivem apressadas, angustiadas, sufocadas
pela correria de suas vidas, por uma infinidade de compromissos e prazos a
cumprir. Quando vão se alimentar, comem sem pensar no sabor dos alimentos e sim
no que tem para fazer depois. Não prestamos atenção sequer em nossa respiração,
que se torna tão superficial que quando respiramos um pouquinho mais fundo,
causa até tontura. É como se vivêssemos com o piloto automático ligado a 120
km/h para se chegar a algum lugar que não sabemos.
Brincar com os filhos?! Falta tempo. Olhar para
nossos familiares e enxerga-los de verdade, leva muito tempo. Olhamos sem ver e
ouvimos sem escutar. Tudo tem que ser para ontem! Não podemos esperar um dia,
uma semana, um mês...
Até na hora de dormir, os pensamentos acelerados
sobre o que fiz e o que vou fazer roubam meu sono. E a leitura? Três, quatro
linhas e os olhos já correm pelo texto até seu final. Leitura dinâmica, para uma
vida atarefada, angustiada, sufocada e ansiosa.
“Mens
sana in corpore sano”, expressão
em latim do filósofo Juvenal, que remete à somatização, queixas de dores
físicas que não possuem origem orgânica, mas emocionais. Muitas vezes sentimos
dores de cabeça, dores nas costas, nas pernas, alergias, doenças que não vão
embora com medicamentos. “Mente sã, corpo são”.
Seja uma crise ou um ataque de ansiedade, é
aconselhável que você procure ajuda profissional a partir do momento em que o
transtorno de ansiedade produza algum tipo de sofrimento ou incômodo, prejuízos
na vida social ou incapacitações.
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